Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
snacks
övriga
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Resep lumpia sehat dan bebas daging.
Ingredienser
Anvisningar
- Hancurkan tahu, campur dengan wortel parut, bawang merah cincang, tambahkan kaldu jamur dan garam. Aduk hingga tercampur rata.
- Bagi adonan tahu dan masukkan ke dalam kulit lumpia dan lipat.
- Masak lumpia di kedua sisi dalam teflon panas.
- Sajikan dengan saus favorit Anda.
9 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
övriga
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 43 kalorier i en portion av Tahu Lumpia.
|
|
Kalorifördelning: 28% fett, 48% kolh., 25% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
181 kJ
2%
43 kcal
Fett
1,36g
2%
Mättat fett
0,162g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,625g
Fleromättat fett
0,421g
Kolhydrater
5,28g
2%
Socker
0,38g
0%
Fiber
0,4g
Protein
2,72g
5%
Salt
1,11g
18%
Kolestrol
1mg
Kalium
52mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (47%)
Fett (28%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|