Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: lspurgis

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 400° F (200° C). Fill large stock pan with water and salt to taste bring to a boil.
  2. Trim hard stems and leaves from cauliflower. Cut flowerets from stem (discard stem) and place in rolling boil of salted water for 15 minutes until tender. Drain well.
  3. Place hot cauliflower in food processor with large blade. Pulse while adding butter and heavy cream. Add salt and pepper to taste.
  4. Spoon mash into 1-quart oven-proof casserole dish and sprinkle with American cheese.
  5. Dash top of casserole with paprika. Place in oven, bake for 15-20 minutes and serve hot.
259 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
oh i can not wait to try this. The reason for me having to diet is because of my LOVE for POTATOES....
user vote
15 feb 12 av medlem: Emmasgranny
Sounds great except for the American cheese. Maybe some sharp cheddar?
user vote
14 feb 12 av medlem: MelindaC122
The texture is a little different but it has a great flavor.
user vote
09 apr 11 av medlem: Sherillynn
Love this it is going to be a staple in my diet!
user vote
25 mar 11 av medlem: cjv
love this will have this one often Yummmm!
user vote
20 mar 11 av medlem: cjv
ITS WONDERFUL!
user vote
24 jan 11 av medlem: sValentinePhotos
This is a great recipe! I am going to eat so much more cauliflower now! Good for my boyfriend and I during induction!
user vote
11 okt 10 av medlem: Amanda Rose
Loved this recipe. Great substitute for mashed potatoes. Will use this again and again.
user vote
29 jul 10 av medlem: swiller
My first time eating cauliflower. LOVED IT!!!!
user vote
16 feb 10 av medlem: Ctcabogirl
Great for Atkins induction phase and throughout atkins
user vote
24 jul 09 av medlem: westie
1 till 10 av 15 Nästa

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter

Senaste recept

av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 193 kalorier i en portion av Mashed Cauliflower.
Kalorifördelning: 78% fett, 13% kolh., 9% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
17,53g
25%
Mättat fett
10,958g
55%
Enkelomättat fett
4,822g
Fleromättat fett
0,755g
Kolhydrater
6,64g
3%
Socker
2,36g
3%
Fiber
2,5g
Protein
4,3g
9%
Salt
0,39g
6%
Kolestrol
54mg
Kalium
350mg
18%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(193 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (13%)
 
Fett (78%)
 
Protein (9%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.