Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: lilicarlson0

Stir-Fried Veggies with Chicken

A tasty, low-cholesterol dish for lunch or dinner.

Ingredienser

Anvisningar

  1. In a large pan, sauté garlic and onions with olive oil until fragrant.
  2. Add chopped chicken and cook until white.
  3. Add vegetables one at a time, starting with the hardest ones.
  4. Put chicken stock cubes and some water. Let it simmer for 10 minutes.
9 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 97 kalorier i en portion av Stir-Fried Veggies with Chicken.
Kalorifördelning: 22% fett, 39% kolh., 39% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
405 kJ
5%
97 kcal
Fett
2,35g
3%
Mättat fett
0,369g
2%
Transfett
0,006g
Enkelomättat fett
1,362g
Fleromättat fett
0,331g
Kolhydrater
9,46g
4%
Socker
2,75g
3%
Fiber
2,1g
Protein
9,26g
19%
Salt
1,53g
25%
Kolestrol
17mg
Kalium
207mg
10%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(97 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (39%)
 
Fett (22%)
 
Protein (39%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.