Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Stir-Fried Veggies with Chicken
A tasty, low-cholesterol dish for lunch or dinner.
Ingredienser
Anvisningar
- In a large pan, sauté garlic and onions with olive oil until fragrant.
- Add chopped chicken and cook until white.
- Add vegetables one at a time, starting with the hardest ones.
- Put chicken stock cubes and some water. Let it simmer for 10 minutes.
9 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 97 kalorier i en portion av Stir-Fried Veggies with Chicken.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 22% fett, 39% kolh., 39% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
405 kJ
5%
97 kcal
Fett
2,35g
3%
Mättat fett
0,369g
2%
Transfett
0,006g
Enkelomättat fett
1,362g
Fleromättat fett
0,331g
Kolhydrater
9,46g
4%
Socker
2,75g
3%
Fiber
2,1g
Protein
9,26g
19%
Salt
1,53g
25%
Kolestrol
17mg
Kalium
207mg
10%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (39%)
Fett (22%)
Protein (39%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|