Beef, Broccoli and Chinese Noodles
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: EJacks
Beef, Broccoli and Chinese Noodles
A terrific Asian noodle dish for the family.
Ingredienser
Anvisningar
- Cook noodles according to package directions; drain.
- Toss with sesame oil; keep warm.
- Heat oil in wok or large skillet; add beef. Stir-fry 2 to 3 minutes until browned; remove. Keep warm.
- Add broccoli; stir-fry until crisp-tender about 3 minutes.
- Add red pepper and garlic; stir-fry 1 minute.
- Stir in sauce and beef; cook until heated through.
- Serve over noodles; sprinkle with sesame seed.
155 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
I love beef, broccoli and noodles. I need to try it
19 feb 14 av medlem: Sylvia Norris
|
Not for phase one. I used zucchini strips boiled in non fat chicken or beef broth.
02 jun 07 av medlem: jeminums
|
Not sure - WOuld be better if noodles are specified as whole grain in some way.
03 mar 07 av medlem: ngoat123
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 473 kalorier i en portion av Beef, Broccoli and Chinese Noodles.
|
|
Kalorifördelning: 30% fett, 46% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1979 kJ
24%
473 kcal
Fett
16,38g
23%
Mättat fett
5,25g
26%
Enkelomättat fett
6,786g
Fleromättat fett
2,198g
Kolhydrater
56,88g
22%
Socker
3,1g
3%
Fiber
4g
Protein
30,03g
60%
Salt
3,81g
64%
Kolestrol
40mg
Kalium
904mg
45%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (46%)
Fett (30%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|