Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
12 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Iosiphidis

Stuffed Collards

A satisfying, low-sugar dish for lunch or dinner.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Wash fresh collard green leaves and remove hard stems leaving as much of the leaf in tact. Set aside.
  2. In large bowl, combine ground beef, uncooked rice, chopped onions, salt and pepper.
  3. Take about a handful of the meat mixture and place at the bottom of the collard leaf then roll. Fold the side in and continue to roll. Do this for each leaf.
  4. Place the hard stems from the collard green at the bottom of a deep pot then layer the rolls tightly.
  5. Fill the pot with water just to the top of the rolls. Add olive oil.
  6. Bring the pot to a boil for 5 minutes then reduce the heat to low and cook for about 40 minutes.
4 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 535 kalorier i en portion av Stuffed Collards.
Kalorifördelning: 48% fett, 33% kolh., 20% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2239 kJ
27%
535 kcal
Fett
28,03g
40%
Mättat fett
8,286g
41%
Transfett
1,06g
Enkelomättat fett
14,795g
Fleromättat fett
2,082g
Kolhydrater
43,31g
17%
Socker
1,49g
2%
Fiber
3g
Protein
26,17g
52%
Salt
0,83g
14%
Kolestrol
77mg
Kalium
512mg
26%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
27%
av RDI*
(535 kal)
27% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (32%)
 
Fett (48%)
 
Protein (20%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.