Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
7 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
1 h
Typ av måltid:
soppor
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: honeybee_skg

Roasted Garlic & Butternut Squash Soup

Sweet, savory and very yummy soup.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Roast two garlic heads in 350° F (175° C) oven for 30 minutes, set aside to cool.
  2. Chop, seed and peel squash. Saute onions, celery and carrots in the light butter spread (like Smart Balance).
  3. Add squash, vegetable broth and garlic to pot, bring to a boil.
  4. Add sage, preferably fresh, minced.
  5. Reduce heat and let simmer for about 30 minutes, or until squash is tender. Occasionally stir and mash soup with a wisk to break up the squash.
  6. Add non-dairy milk, salt and pepper to taste.
  7. Serve warm, garnished with vegan sour cream or anything else you like!
95 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Delicious soup.
user vote
30 dec 11 av medlem: lofty55
Used 2% milk instead of the rice milk. Very good!
user vote
30 dec 11 av medlem: TEN_65
Very yummy! I skipped the milk part. Also, I think I will try less garlic next time. So tasty!!
user vote
11 jul 11 av medlem: VegasDesi
Sounds delicious but when do you add the cloves?
user vote
20 jul 10 av medlem: logana1
Very good!
user vote
26 maj 10 av medlem: Andr3_L
Very tasty!
user vote
26 maj 10 av medlem: Bienchen
Rice Milk? Is this a lactose intolerant diet?
user vote
26 maj 10 av medlem: Runesinger

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor

Senaste recept

av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 202 kalorier i en portion av Roasted Garlic & Butternut Squash Soup.
Kalorifördelning: 15% fett, 79% kolh., 7% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
847 kJ
10%
202 kcal
Fett
3,62g
5%
Mättat fett
0,956g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,181g
Fleromättat fett
1,034g
Kolhydrater
43,37g
17%
Socker
11,17g
12%
Fiber
7,2g
Protein
3,65g
7%
Salt
0,98g
16%
Kolestrol
0mg
Kalium
1066mg
53%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(202 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (78%)
 
Fett (15%)
 
Protein (7%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.