Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
smårätter
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Savory, creamy and delicious snack.
Ingredienser
Anvisningar
- Place the cauliflower rice in a medium pot. Add vegetable stock and bring to boil.
- Cook until the cauliflower is soft.
- Drain the remaining liquid up to 1/2 cup.
- Put the cauliflower, cream cheese, sour cream and butter into the mixing bowl and mash or blend.
- Add water to change consistency if necessary. Season with salt and pepper.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
snacks
Senaste recept
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 101 kalorier i en portion av Cauliflower Mash.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 69% fett, 21% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
424 kJ
5%
101 kcal
Fett
8,24g
12%
Mättat fett
3,803g
19%
Enkelomättat fett
3,201g
Fleromättat fett
0,697g
Kolhydrater
5,81g
2%
Socker
2,27g
3%
Fiber
3,2g
Protein
2,69g
5%
Salt
1,12g
19%
Kolestrol
15mg
Kalium
179mg
9%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (21%)
Fett (69%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|