Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
3 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
smårätter
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: DottyGumboots

Cauliflower Mash

Savory, creamy and delicious snack.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Place the cauliflower rice in a medium pot. Add vegetable stock and bring to boil.
  2. Cook until the cauliflower is soft.
  3. Drain the remaining liquid up to 1/2 cup.
  4. Put the cauliflower, cream cheese, sour cream and butter into the mixing bowl and mash or blend.
  5. Add water to change consistency if necessary. Season with salt and pepper.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter snacks

Senaste recept

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 101 kalorier i en portion av Cauliflower Mash.
Kalorifördelning: 69% fett, 21% kolh., 10% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
424 kJ
5%
101 kcal
Fett
8,24g
12%
Mättat fett
3,803g
19%
Enkelomättat fett
3,201g
Fleromättat fett
0,697g
Kolhydrater
5,81g
2%
Socker
2,27g
3%
Fiber
3,2g
Protein
2,69g
5%
Salt
1,12g
19%
Kolestrol
15mg
Kalium
179mg
9%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(101 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (21%)
 
Fett (69%)
 
Protein (10%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.