Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 25 min
Typ av måltid:
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: leyme  Pisto Verdura
Guarnición de verduras rica en fibra.
Ingredienser
Anvisningar
- Pelamos y picamos las verduras en trozos pequeños.
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Saltea las verduras excepto el tomate hasta que estén tiernas.
- Una vez que las verduras estén tiernas, agregar el tomate.
- Cocine por otros 10-15 minutos.
- Servir y disfrutar.
11 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 297 kalorier i en portion av Pisto Verdura.
|
|
Kalorifördelning: 42% fett, 48% kolh., 10% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1243 kJ
15%
297 kcal
Fett
14,87g
21%
Mättat fett
2,054g
10%
Enkelomättat fett
9,903g
Fleromättat fett
1,76g
Kolhydrater
37,88g
15%
Socker
22,16g
25%
Fiber
6,8g
Protein
8g
16%
Salt
1,52g
25%
Kolestrol
0mg
Kalium
1024mg
51%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (42%)
Protein (10%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|