Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
varmrätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Pinkecka

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Se pone a cocer la carne en una olla con agua, sal, ajo y un pedazo de cebolla. Ya que está la carne blandita y cocida se saca, se escurre y se deshebra.
  2. Se exprimen 3 limones, se agregan 2 cucharadas soperas de vinagre (Puede ser de Manzana o blanco), las 2 cucharadas de oregano, la sal y pimienta. Se cortan las cebollas en rodajas finas.
  3. En una ensaladera se coloca la carne con la cebolla y la mitad del aderezo que preparamos se deja reposar mientras picamos el tomate en cuadritos y la lechuga en rodajas, se mezclan junto con la carne y cebolla y se agrega el resto del aderezo. Sirvalo con rodajas de aguacate encima, acompañado de tostadas o galletas saladas.
192 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Igual puede llevar aceite, vinagre, otras verduras. El salpicón da para muchísimo. Lo bonito de este platillo es que se adapta a diversidad de gustos.
user vote
01 nov 13 av medlem: Alecitta
Igual el aceite de olivia tiene mas calorías que el vinagre :)
user vote
24 jun 13 av medlem: Pinkecka
En mi caso, omito el vinagre y uso aceite de oliva para darle una esencia mas ligera
user vote
01 jun 13 av medlem: cgimini

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 286 kalorier i en portion av Salpicón de Res.
Kalorifördelning: 59% fett, 16% kolh., 24% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1198 kJ
14%
286 kcal
Fett
19,4g
28%
Mättat fett
5,791g
29%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
10,01g
Fleromättat fett
1,468g
Kolhydrater
12,08g
5%
Socker
3,71g
4%
Fiber
5g
Protein
18,03g
36%
Salt
3,52g
59%
Kolestrol
53mg
Kalium
673mg
34%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(286 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (17%)
 
Fett (59%)
 
Protein (24%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.