Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 6 tim
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: csstill ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_pears_shared_tiny.jpg)
Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup
A healthy slow cooked meal you can make and take to work for winter lunches.
Ingredienser
Anvisningar
- In a fry-pan brown chicken and onion.
- In a slow cooker add browned chicken and carrots. Combine vegetable broth, tomato puree, beans, rice, onion, basil, salt, pepper and garlic.
- Cover and cook on low-heat setting for 5 to 7 hours or on high-heat setting 2 1/2 to 3 1/2 hours.
- Just before serving, stir in spinach and sprinkle with Parmesan cheese.
45 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
lunch
Senaste recept
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 555 kalorier i en portion av Slow Cooked Chicken, Bean and Spinach Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 17% fett, 50% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2321 kJ
28%
555 kcal
Fett
10,81g
15%
Mättat fett
3,788g
19%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,403g
Fleromättat fett
2,092g
Kolhydrater
70,21g
27%
Socker
8,9g
10%
Fiber
20,4g
Protein
46,1g
92%
Salt
4,15g
69%
Kolestrol
75mg
Kalium
1670mg
84%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (50%)
Fett (17%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|