Visa foton

	Lägg till i min kokbok
	Lägga till i matdagboken

Ger:

4 portion (er)

Förberedelsetid:

45 min

Tillagningstid:

5 min

Typ av måltid:

aptitretare

snacks

lunch

Betyg:

Medelbetyg av FatSecrets medlemmar

av medlem: Succubus

Minipizza de Berinjela

Name: Minipizza de Berinjela
Prep time: 45 min
Cook time: 5 min
Total time: 50 min
Ingredients: 4 tsk azeite; 2 servings mussarela; 4 msk parmesao; 1 tsk, blad oregano; 1 tsk pimenta; 20 tomates cerejas; 40 blad manjericão; 1 tsk sal; 2 oskalade berinjelas

Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.

Ingredienser

Anvisningar

Salgue as fatias de berinjela e coloque em pé em uma grade para escorrer. Após 30 minutos, lave em água corrente.
Ferva água em uma panela, coloque as fatias de berinjela e cozinhe por 3 minutos. Retire e deixe esfriar.
Pré-aqueça o forno. Unte uma forma. disponha as fatias de berinjela e tempere-as com sal e pimenta. Monte as minipizzas colocando o queijo muzzarela, o parmesão e o tomate por cima. Polvilhe o orégano e leve para assar por 5 minutos.
Retire do forno, regue com azeite de oliva e guarneça com o manjericão. Sirva quente.

241 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.

Recensioner

Delícia, mas longe de ser zero carb!!! Fatos Nutricionais por porção Energia 808 kj 193 kcal Carboidratos 20,22 g Açúcar 8,75 g Proteínas 9,25 g Gorduras 10,19 g Gordura Saturada 3,632 g Gordura Monoinsaturada 3,8 g Gordura Poliinsaturada 0,894 g Colesterol 4 mg Fibras 10,8 g Sódio 728 mg Potássio 670 mg

08 maj 13 av medlem: Teka Pole


	Granska detta recept Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här* för att logga in.*

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

aptitretare snacks lunch

Senaste recept

av medlem: Magnus 1

Fransk Äppelkaka

Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.

av medlem: Mellie_M

Chokladmuffins

Hälsosamt, lite sött och gott.

av medlem: Elisabeth Lidberg56

Bananmuffins

Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

av medlem: gullan93

Krämig Broccoligratäng

Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Minipizza de Berinjela

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

	Det finns 193 kalorier i en portion av Minipizza de Berinjela.
	Kalorifördelning: 44% fett, 39% kolh., 18% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

808 kJ

10%

193 kcal

Fett

10,19g

15%

Mättat fett

3,632g

18%

Enkelomättat fett

3,8g

Fleromättat fett

0,894g

Kolhydrater

20,22g

Socker

8,75g

10%

Fiber

10,8g

Protein

9,25g

19%

Salt

1,82g

30%

Kolestrol

4mg

Kalium

670mg

34%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

av RDI*

(193 kal)

Kalorifördelning:

Kolhydrater (38%)

Fett (44%)

Protein (18%)

* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Vad är mitt Rekommenderade Dagliga Intag?