Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması
Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
övriga
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: bildem1  Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması
Bu lezzetli ve protein açısından zengin yemek.
Ingredienser
Anvisningar
- Fasulyeler kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlanır.
- Bir kevgir içinde süzün ve soğuması için akan su altında durulayın. İyice süzün.
- Doğranmış soğanları sıvı yağ ile kavurun. Domates salçası ve baharatları ekleyip karıştırın.
- Fasulyeleri tencereye alıp orta ateşte pişmeye bırakın.
- Fasulyelerin üzerine yumurtalar kırılır. Pişene kadar karıştırın.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
övriga
lunch
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 232 kalorier i en portion av Yumurtalı Taze Fasülye Kavurması.
|
|
Kalorifördelning: 21% fett, 54% kolh., 25% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
969 kJ
12%
232 kcal
Fett
5,62g
8%
Mättat fett
1,662g
8%
Enkelomättat fett
1,942g
Fleromättat fett
0,942g
Kolhydrater
32,06g
12%
Socker
6,72g
7%
Fiber
7,4g
Protein
15,16g
30%
Salt
6,62g
110%
Kolestrol
201mg
Kalium
690mg
34%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (54%)
Fett (21%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|