Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: DeiaBeor

Berinjela Recheada

Uma berinjela diferente e apetitosa.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
  2. Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
  3. Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
138 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 165 kalorier i en portion av Berinjela Recheada.
Kalorifördelning: 22% fett, 46% kolh., 32% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
688 kJ
8%
164 kcal
Fett
4,34g
6%
Mättat fett
0,686g
3%
Enkelomättat fett
2,596g
Fleromättat fett
0,771g
Kolhydrater
20,3g
8%
Socker
8,78g
10%
Fiber
10,3g
Protein
14,07g
28%
Salt
0,38g
6%
Kolestrol
12mg
Kalium
868mg
43%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(164 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (46%)
 
Fett (22%)
 
Protein (32%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.