Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Uma berinjela diferente e apetitosa.
Ingredienser
Anvisningar
- Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
- Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
- Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
138 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 165 kalorier i en portion av Berinjela Recheada.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 46% kolh., 32% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
688 kJ
8%
164 kcal
Fett
4,34g
6%
Mättat fett
0,686g
3%
Enkelomättat fett
2,596g
Fleromättat fett
0,771g
Kolhydrater
20,3g
8%
Socker
8,78g
10%
Fiber
10,3g
Protein
14,07g
28%
Salt
0,38g
6%
Kolestrol
12mg
Kalium
868mg
43%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (46%)
Fett (22%)
Protein (32%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|