Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 5 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Perfect for breakfast.
Ingredienser
Anvisningar
- Whisk egg white, add pepper & salt.
- Cut cherry tomato as desired.
- Chop parsley.
- Pour egg white into omelette pan, cook for a couple of minutes on medium, then add chopped parsley and half of the tomato.
- Flip one side of the omelette over the other so the tomato and parsley are tucked in the middle.
- When cooked, slide onto plate with rocket and remaining tomato on the side.
6 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 79 kalorier i en portion av Egg White Omelette.
|
|
Kalorifördelning: 7% fett, 31% kolh., 62% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
331 kJ
4%
79 kcal
Fett
0,65g
1%
Mättat fett
0,088g
0%
Enkelomättat fett
0,136g
Fleromättat fett
0,184g
Kolhydrater
6,31g
2%
Socker
3,4g
4%
Fiber
2,2g
Protein
12,69g
25%
Salt
0,47g
8%
Kolestrol
0mg
Kalium
565mg
28%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (31%)
Fett (7%)
Protein (62%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|