Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: isohandles

Egg White Omelette

Perfect for breakfast.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Whisk egg white, add pepper & salt.
  2. Cut cherry tomato as desired.
  3. Chop parsley.
  4. Pour egg white into omelette pan, cook for a couple of minutes on medium, then add chopped parsley and half of the tomato.
  5. Flip one side of the omelette over the other so the tomato and parsley are tucked in the middle.
  6. When cooked, slide onto plate with rocket and remaining tomato on the side.
6 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost

Senaste recept

av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 79 kalorier i en portion av Egg White Omelette.
Kalorifördelning: 7% fett, 31% kolh., 62% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
331 kJ
4%
79 kcal
Fett
0,65g
1%
Mättat fett
0,088g
0%
Enkelomättat fett
0,136g
Fleromättat fett
0,184g
Kolhydrater
6,31g
2%
Socker
3,4g
4%
Fiber
2,2g
Protein
12,69g
25%
Salt
0,47g
8%
Kolestrol
0mg
Kalium
565mg
28%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
av RDI*
(79 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (31%)
 
Fett (7%)
 
Protein (62%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.