Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Сладкий и вкусный перекус менее чем за час.
Ingredienser
Anvisningar
- Взбить яйца, кефир и сахар.
- Постепенно добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
- Выпекайте в слегка смазанной маслом вафельнице, пока она не затвердеет.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 286 kalorier i en portion av Вафли.
|
|
Kalorifördelning: 25% fett, 61% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1198 kJ
14%
286 kcal
Fett
7,78g
11%
Mättat fett
1,148g
6%
Enkelomättat fett
3,301g
Fleromättat fett
0,655g
Kolhydrater
43,26g
17%
Socker
12,8g
14%
Fiber
0g
Protein
10,31g
21%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
93mg
Kalium
30mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (60%)
Fett (25%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|