Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ingredienser
Anvisningar
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
What is the serving size?
21 dec 21 av medlem: Swampninja
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 295 kalorier i en portion av Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
|
|
Kalorifördelning: 47% fett, 31% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1234 kJ
15%
295 kcal
Fett
16,26g
23%
Mättat fett
3,265g
16%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
4,962g
Fleromättat fett
0,958g
Kolhydrater
23,66g
9%
Socker
13,3g
15%
Fiber
6,8g
Protein
17,17g
34%
Salt
2,09g
35%
Kolestrol
52mg
Kalium
906mg
45%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (31%)
Fett (47%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|