Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
15 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
25 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: smeglet

Chocolate Coconut Flour Donuts

Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat your oven to 350 °F (175 °C). Generously grease your donut pan and set aside.
  2. Sift together the coconut flour, cocoa, baking soda and salt. Set the bowl aside.
  3. In a separate bowl, whisk together the erythritol, eggs, coconut milk, vanilla and oil.
  4. Whisk the wet into the dry ingredients. Add a little extra water or milk if needed, to get the batter to come together and be wet enough to pour.
  5. Pour into the donut pan or fill your donut maker using a pastry bag.
  6. Bake for 15-18 minutes for a traditionally sized donut pan or per manufacturer's recommendation for a donut maker.
64 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

efterrätt snacks

Senaste recept

av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 100 kalorier i en portion av Chocolate Coconut Flour Donuts.
Kalorifördelning: 44% fett, 46% kolh., 11% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
419 kJ
5%
100 kcal
Fett
7,26g
10%
Mättat fett
4,62g
23%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,895g
Fleromättat fett
0,406g
Kolhydrater
17g
7%
Socker
0,53g
1%
Fiber
14,9g
Protein
3,92g
8%
Salt
0,27g
5%
Kolestrol
85mg
Kalium
28mg
1%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(100 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (45%)
 
Fett (44%)
 
Protein (11%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.