Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: MalaMala ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Caesar Salad with Chicken
With a delicious dressing this chicken caesar will be a favorite.
Ingredienser
Anvisningar
- Prepare a grill or pre-heat broiler.
- Rub chicken with oil and season with salt and pepper.
- Grill or broil chicken until browned and no trace of pink remains in the center, 3 to 4 minutes per side.
- To make parmesan curls, start with a piece of cheese that is at least 4 ounces. Use a swivel-bladed vegetable peeler to shave off curls.
- To make dressing, combine the crushed garlic, low-fat cottage cheese, yogurt, 1/4 cup freshly grated parmesan, white-wine vinegar, Worcestershire sauce, and salt and pepper to taste.
- Combine lettuce and croutons in a large bowl. Toss with dressing and divide among 4 plates. Cut chicken into 1/2" slices and fan over salad. Top with parmesan curls.
- Serve immediately, with lemon wedges.
- Note: based on recipe from eatingwell.com
29 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
sallader och salladsdressing
Senaste recept
Salt, mjukt och gott.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 225 kalorier i en portion av Caesar Salad with Chicken.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 30% fett, 30% kolh., 40% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
941 kJ
11%
225 kcal
Fett
7,67g
11%
Mättat fett
3,073g
15%
Transfett
0,015g
Enkelomättat fett
2,848g
Fleromättat fett
1,055g
Kolhydrater
17,56g
7%
Socker
4,29g
5%
Fiber
4,3g
Protein
23,39g
47%
Salt
1,91g
32%
Kolestrol
46mg
Kalium
597mg
30%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (30%)
Fett (30%)
Protein (40%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|