Cool Cucumber and Yogurt Salad
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: jeminums
Cool Cucumber and Yogurt Salad
A wonderful Middle Eastern side.
Ingredienser
Anvisningar
- Place the yogurt in a cheese cloth or dish towel.
- Gather all sides and squeeze some of the water out of the yogurt into the sink. (Cucumber releases water into the yogurt).
- Place yogurt in a bowl. Add cucumber, onion (optional), dill, mint and salt to taste.
- Stir and serve.
- Note: great with kabobs or by itself. Better if refrigerated for at least 30 minutes. If you opt for fresh herbs then it's fine served right away.
216 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
My husband is Persian and we make this all the time. Delicious!
16 maj 21 av medlem: Mary Anne Kasraii
|
You can have this with kebebs its an iranian side dish.
06 jan 12 av medlem: tarlonG
|
substitute fat free yogurt and you have a great side or dressing for a salad in the Cruise Phase.
25 okt 10 av medlem: orbecky
|
Perfection.
06 jun 07 av medlem: jeminums
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
Senaste recept
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 178 kalorier i en portion av Cool Cucumber and Yogurt Salad.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 49% kolh., 31% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
745 kJ
9%
178 kcal
Fett
4,01g
6%
Mättat fett
2,469g
12%
Enkelomättat fett
1,046g
Fleromättat fett
0,126g
Kolhydrater
22,37g
9%
Socker
20,08g
22%
Fiber
1g
Protein
13,87g
28%
Salt
0,84g
14%
Kolestrol
15mg
Kalium
755mg
38%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (20%)
Protein (31%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|