Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 5 min
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Легкий освежающий десерт с низким содержанием сахара.
Ingredienser
Anvisningar
- Залить 10г желатина 100 мл воды и оставить на 30.
- Подогреть немного в микроволновке желатин, чтобы растворился.
- Соединить желатин, чернику (можно любые другие ягоды), йогурт, творог и взбить блендером до однородной массы.
- Разлить в две креманки по 200мл и поставить на 2 часа в холодильник.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
Senaste recept
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 157 kalorier i en portion av Творожный Десерт.
|
|
Kalorifördelning: 18% fett, 27% kolh., 55% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
655 kJ
8%
156 kcal
Fett
3,17g
5%
Mättat fett
0,018g
0%
Enkelomättat fett
0,026g
Fleromättat fett
0,074g
Kolhydrater
11,14g
4%
Socker
4,98g
6%
Fiber
1,2g
Protein
22,3g
45%
Salt
0,03g
0%
Kolestrol
0mg
Kalium
40mg
2%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (27%)
Fett (18%)
Protein (55%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|