Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
bröd och bakverk
frukost
lunch
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Incorporez des légumes à n'importe quel repas avec des beignets de légumes rapides et croustillants.
Ingredienser
Anvisningar
- Laver et râper les légumes. Bien les presser pour enlever l'eau.
- Mélanger les légumes avec les autres ingrédients.
- Former des petites galette et les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Laisser cuire au four 20min à 180°c.
18 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
bröd och bakverk
frukost
lunch
snacks
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 46 kalorier i en portion av Galette de Légumes.
|
|
Kalorifördelning: 19% fett, 62% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
190 kJ
2%
46 kcal
Fett
0,98g
1%
Mättat fett
0,266g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,29g
Fleromättat fett
0,166g
Kolhydrater
7,06g
3%
Socker
1,68g
2%
Fiber
1,1g
Protein
2,08g
4%
Salt
0,14g
2%
Kolestrol
31mg
Kalium
160mg
8%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (63%)
Fett (19%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|