Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
40 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
frukost
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: thamyaamorim

Omelete

Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Em uma vasilha misture: os dois ovos, o tomate picado, a cenoura ralada, a cebola picada, o orégano e o queijo minas cortado em pequenos cubos.
  2. Em uma frigideira pré-aquecida e antiaderente (para dispensar o uso de óleo e/ou manteiga) despeje todo o conteúdo da mistura.
  3. Quando estiverem ambos os lados dourados é a hora de desligar o fogo e ir matar a fome.
  4. P.S: Não indiquei a quantidade de sal porque isso vai de acordo com o gosto do freguês.
102 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Muito bom !
user vote
08 mar 13 av medlem: Rafaeldouglas

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost lunch

Senaste recept

av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 252 kalorier i en portion av Omelete.
Kalorifördelning: 21% fett, 54% kolh., 24% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1054 kJ
13%
252 kcal
Fett
6,26g
9%
Mättat fett
3,493g
17%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,151g
Fleromättat fett
0,523g
Kolhydrater
35,9g
14%
Socker
17,08g
19%
Fiber
7,9g
Protein
16,15g
32%
Salt
0,98g
16%
Kolestrol
0mg
Kalium
1133mg
57%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
av RDI*
(252 kal)
13% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (55%)
 
Fett (21%)
 
Protein (24%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.