Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Breakfast scrambled eggs.
Ingredienser
Anvisningar
- Heat oil in a pan over medium heat.
- Chop and add to pan all the vegetables and ham. Cook until soft.
- Add egg and whites. Stir and continue cooking until eggs are set.
- Serve with a small apple or orange.
169 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
My first recipe added. Just started on this site, but for first time really hoping to see results of weight loss.
08 jan 14 av medlem: Em6956
|
Easy to cook and delicious
16 jun 13 av medlem: Majiji
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 193 kalorier i en portion av Denver Scramble.
|
|
Kalorifördelning: 49% fett, 17% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
10,54g
15%
Mättat fett
2,465g
12%
Enkelomättat fett
5,553g
Fleromättat fett
1,364g
Kolhydrater
8,23g
3%
Socker
4,17g
5%
Fiber
1,5g
Protein
16,07g
32%
Salt
1,10g
18%
Kolestrol
226mg
Kalium
334mg
17%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (18%)
Fett (49%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|