Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: nclspal

Piperade

Piperade maison savoureuse.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Couper les légumes en des.
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail dans une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  3. Mettre le reste des légumes ainsi que la pulpe de tomate et laisser mijoter.
  4. Assaisonner avec du sel et du poivre et du piment.
  5. Casser les oeufs dans le plat et laissez cuire jusqu'à coagulation du blanc.
  6. Dégustez.
13 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 206 kalorier i en portion av Piperade.
Kalorifördelning: 51% fett, 32% kolh., 17% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
862 kJ
10%
206 kcal
Fett
11,79g
17%
Mättat fett
2,422g
12%
Enkelomättat fett
6,708g
Fleromättat fett
1,629g
Kolhydrater
17,02g
7%
Socker
8,54g
9%
Fiber
5,8g
Protein
8,84g
18%
Salt
1,41g
24%
Kolestrol
186mg
Kalium
482mg
24%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(206 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (32%)
 
Fett (51%)
 
Protein (17%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.