Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: LeAnn  Vegetarian Chili
Great and easy chili that's full of protein and yummy even if you are not a vegetarian.
Ingredienser
Anvisningar
- Combine everything except the sour cream and cheese into a large pot.
- Simmer on low heat for approximately 20-30 minutes or until onions are tender.
- Stir occasionally and season with extra chili powder, oregano and basil if desired.
- Top with a sprinkle of cheese and spoonful of fat free sour cream.
- Serve with a side salad and enjoy!
17 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
varmrätter
Senaste recept
|
Söt, len och läcker.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 237 kalorier i en portion av Vegetarian Chili.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 33% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
993 kJ
12%
237 kcal
Fett
9,14g
13%
Mättat fett
2,22g
11%
Enkelomättat fett
1,038g
Fleromättat fett
0,278g
Kolhydrater
19,94g
8%
Socker
2,18g
2%
Fiber
5,1g
Protein
19,73g
39%
Salt
2,33g
39%
Kolestrol
18mg
Kalium
457mg
23%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (33%)
Fett (34%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|