Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 45 min
Typ av måltid:
smårätter
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: cel6670  Quiche aux Poireaux
Quiche salée saine à base de poireaux.
Ingredienser
Anvisningar
- Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
- Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
- Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
- Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
- Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
- Savourez.
9 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
varmrätter
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 258 kalorier i en portion av Quiche aux Poireaux.
|
|
Kalorifördelning: 49% fett, 38% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1077 kJ
13%
258 kcal
Fett
14,24g
20%
Mättat fett
5,743g
29%
Enkelomättat fett
0,212g
Fleromättat fett
0,179g
Kolhydrater
24,82g
10%
Socker
3,83g
4%
Fiber
1,9g
Protein
7,86g
16%
Salt
0,13g
2%
Kolestrol
23mg
Kalium
120mg
6%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (39%)
Fett (49%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|