Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 45 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: heleiine  Quiche Poireaux Chèvre
Léger et délicieux.
Ingredienser
Anvisningar
- Faire cuire les poireaux.
- Battre les œuf le lait et les épices puis finissez par ajouter la farine petit à petit.
- Mettre du papier sulfurisé en fond de plat a tarte.
- Disposer les poireaux puis le fromage couper en morceau ou en rondelle recouvrir de l appareil à quiche.
- Enfourner 45minutes à 180 degrés.
12 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 157 kalorier i en portion av Quiche Poireaux Chèvre.
|
|
Kalorifördelning: 48% fett, 27% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
656 kJ
8%
157 kcal
Fett
8,22g
12%
Mättat fett
4,789g
24%
Enkelomättat fett
1,019g
Fleromättat fett
0,374g
Kolhydrater
10,38g
4%
Socker
2,55g
3%
Fiber
0,3g
Protein
9,3g
19%
Salt
0,50g
8%
Kolestrol
95mg
Kalium
86mg
4%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (28%)
Fett (48%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|