Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 40 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
An easy oatmeal berry bake for breakfast.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray the inside of a 10 1/2" x 7" baking dish with cooking spray.
- In a large bowl, mix together the oats, sugar, baking powder, cinnamon, salt, almonds and berries. Add to baking dish.
- In another large bowl, whisk together the milk, water, egg whites, and vanilla extract.
- Pour the milk mixture over everything. Gently shake the baking dish to help the milk mixture go throughout the oats.
- Bake 35 to 40 minutes or until the top is nicely golden brown and the milk mixture has set.
103 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 119 kalorier i en portion av Oatmeal Bake.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 27% fett, 58% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
498 kJ
6%
119 kcal
Fett
3,74g
5%
Mättat fett
0,482g
2%
Enkelomättat fett
1,99g
Fleromättat fett
0,981g
Kolhydrater
17,74g
7%
Socker
7,17g
8%
Fiber
2,6g
Protein
4,67g
9%
Salt
0,64g
11%
Kolestrol
1mg
Kalium
145mg
7%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (58%)
Fett (27%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|