Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Avec des oignons, champignons, avocat, persil .
Ingredienser
Anvisningar
- Épeler l'oignon, les champions et l'avocat.
- Découper tous les légumes.
- Faire cuire sur une poêle sèche les oignons et les champignons.
- Mélanger les œufs avec la crème et mettre sur la poêle avec les oignons et les champignons.
- Découper ou râper le fromage et ajouter sur les œufs. Fermer avec un couvercle pour 2 minutes à petit feu.
- Ajouter l'avocat et le persil. Renfermer avec le couvercle, éteindre le feu, laisser pour 2 minutes et l'omelette est prête.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 363 kalorier i en portion av Omelette Parfaite.
|
|
Kalorifördelning: 71% fett, 6% kolh., 23% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1517 kJ
18%
362 kcal
Fett
28,4g
41%
Mättat fett
9,987g
50%
Enkelomättat fett
4,994g
Fleromättat fett
1,364g
Kolhydrater
5,34g
2%
Socker
2,38g
3%
Fiber
3,8g
Protein
20,68g
41%
Salt
1,26g
21%
Kolestrol
279mg
Kalium
242mg
12%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (6%)
Fett (71%)
Protein (23%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|