Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Vikirikitoria

Omelette Parfaite

Avec des oignons, champignons, avocat, persil .

Ingredienser

Anvisningar

  1. Épeler l'oignon, les champions et l'avocat.
  2. Découper tous les légumes.
  3. Faire cuire sur une poêle sèche les oignons et les champignons.
  4. Mélanger les œufs avec la crème et mettre sur la poêle avec les oignons et les champignons.
  5. Découper ou râper le fromage et ajouter sur les œufs. Fermer avec un couvercle pour 2 minutes à petit feu.
  6. Ajouter l'avocat et le persil. Renfermer avec le couvercle, éteindre le feu, laisser pour 2 minutes et l'omelette est prête.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

frukost

Senaste recept

av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 363 kalorier i en portion av Omelette Parfaite.
Kalorifördelning: 71% fett, 6% kolh., 23% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1517 kJ
18%
362 kcal
Fett
28,4g
41%
Mättat fett
9,987g
50%
Enkelomättat fett
4,994g
Fleromättat fett
1,364g
Kolhydrater
5,34g
2%
Socker
2,38g
3%
Fiber
3,8g
Protein
20,68g
41%
Salt
1,26g
21%
Kolestrol
279mg
Kalium
242mg
12%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
av RDI*
(362 kal)
18% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (6%)
 
Fett (71%)
 
Protein (23%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.