Keto Ispanaklı Peynirli Börek
Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Keto Ispanaklı Peynirli Börek
Ispanaklı ve peynirli kolay Keto böreği.
Ingredienser
Anvisningar
- Ispanak ve peynir hariç bütün malzemeleri bir kapta karıştırıp akışkan bir hamur elde ediyoruz.
- Elde ettiğimiz hamurun yarısı borcama döküp 10 dk 200 derece fırında pişiriyoruz.
- Pişen hamurun üzerine ıspanak ve peyniri seriyoruz. Kalan hamuru üzerine güzelce yayıp tekrar fırına gönderiyoruz.
- 20,25 dakika daha pişiriyoruz.
6 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
Senaste recept
Salt, mjukt och gott.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 155 kalorier i en portion av Keto Ispanaklı Peynirli Börek.
|
|
Kalorifördelning: 72% fett, 8% kolh., 21% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
649 kJ
8%
155 kcal
Fett
12,11g
17%
Mättat fett
2,717g
14%
Enkelomättat fett
0,882g
Fleromättat fett
0,331g
Kolhydrater
3,01g
1%
Socker
0,63g
1%
Fiber
1,8g
Protein
7,82g
16%
Salt
0,44g
7%
Kolestrol
65mg
Kalium
105mg
5%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (7%)
Fett (72%)
Protein (21%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|