Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: vava67  Chili Con Carne Léger
Chili con carne gouteux sans excès de matières grasses.
Ingredienser
Anvisningar
- Faire revenir les steaks hachés dans une poele anti adhésive avec l'oignon émincé, rajouter une boite de pulpes de tomates, les haricots rouges cuits en conserve, les poivrons (+/- d'autres légumes selon l'envie comme par exemple haricots), assaisonnez et épicez et laissez mijoter.
- Rajouter du riz blanc dans le jus de cuisson (optionnel) ou faire cuire le riz séparément.
- Laissez mijoter une vingtaine de minutes et dégustez. Sur la photo, les poivrons ont été remplacés par des courgettes.
186 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 573 kalorier i en portion av Chili Con Carne Léger.
|
|
Kalorifördelning: 12% fett, 61% kolh., 27% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2395 kJ
29%
572 kcal
Fett
7,13g
10%
Mättat fett
2,76g
14%
Transfett
0,14g
Enkelomättat fett
2,482g
Fleromättat fett
0,54g
Kolhydrater
83,92g
32%
Socker
7,08g
8%
Fiber
4,3g
Protein
37,91g
76%
Salt
0,16g
3%
Kolestrol
64mg
Kalium
728mg
36%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (61%)
Fett (12%)
Protein (27%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|