Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: BgIrn
Oat Pancakes
Easy gluten free pancakes made with oats.
Ingredienser
Anvisningar
- In a blender grind the oats into flour, pulsing the blender until the oats are the consistency of flour.
- Mix wet and dry ingredients. Allow to stand 1 minute to allow the baking powder to work. Do not over mix (If too thin add oat flour, if too thick add milk).
- Fry on a non stick pan or griddle at 350 °F (175° C). Garnish as desired.
81 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
These pancakes are sooo good, I made them with vanilla flavored oats and really they need no additional toppings.
11 apr 13 av medlem: sausalillo
|
These pancakes are so delish, I didn't even need syrup. But, how can I get them to not crumble apart while in the skillet???
23 feb 13 av medlem: ChellyPhD
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
frukost
Senaste recept
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 141 kalorier i en portion av Oat Pancakes.
|
|
Kalorifördelning: 42% fett, 45% kolh., 13% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
589 kJ
7%
141 kcal
Fett
6,52g
9%
Mättat fett
1,278g
6%
Enkelomättat fett
3,963g
Fleromättat fett
0,892g
Kolhydrater
15,44g
6%
Socker
6,84g
8%
Fiber
1,2g
Protein
4,44g
9%
Salt
2,65g
44%
Kolestrol
37mg
Kalium
118mg
6%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (42%)
Protein (13%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|