Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Ingredienser
Anvisningar
- Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
- Add the tuna and combine.
- Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
- Note: for more flavor salt can be added.
133 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor
24 feb 18 av medlem: Beau Bo
|
|
|
lovely!
09 jan 13 av medlem: nicki19
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 187 kalorier i en portion av Tuna Salad.
|
|
Kalorifördelning: 30% fett, 7% kolh., 62% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
782 kJ
9%
187 kcal
Fett
6,12g
9%
Mättat fett
1,857g
9%
Enkelomättat fett
2,199g
Fleromättat fett
1,076g
Kolhydrater
3,28g
1%
Socker
2,32g
3%
Fiber
0,9g
Protein
28,26g
57%
Salt
0,87g
15%
Kolestrol
237mg
Kalium
295mg
15%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (8%)
Fett (30%)
Protein (62%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|