Munakoiso-Kesäkurpitsa Paistos
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 55 min
Typ av måltid:
smårätter
lunch
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: hitleriina  Munakoiso-Kesäkurpitsa Paistos
Täydellinen pääruokana tai sivuna.
Ingredienser
Anvisningar
- Leikkaa munakoiso ja kesäkurpitsa viipaleiksi ja levitä uunipellille, roiski päälle 2 rkl oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla. Paahda 225 asteessa 15 min.
- Pilko sipulit ja kuullota öljyssä pannulla, lisää 1dl timjamia. Leikkaa tomaatit ja mozzarella.
- Vuoraa uunivuoka leivinpaperilla. Lado vuokaan vuorotellen paahdetut munakoisot ja. Kesäkurpitsat, sipuli seos, korppujauhot (yhteensä 1dl), tomaatit ja mozzarellat.
- Jätä päällimmäiseksi tomaatit ja mozzarella, lisää päälle parmesaania. Paista 200 asteessa 40 min ja anna asettua folion olla vielä 15 min.
5 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
lunch
varmrätter
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 192 kalorier i en portion av Munakoiso-Kesäkurpitsa Paistos.
|
|
Kalorifördelning: 53% fett, 25% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
804 kJ
10%
192 kcal
Fett
11,78g
17%
Mättat fett
6,94g
35%
Enkelomättat fett
0,938g
Fleromättat fett
0,79g
Kolhydrater
12,64g
5%
Socker
6,4g
7%
Fiber
3,3g
Protein
11,32g
23%
Salt
0,89g
15%
Kolestrol
0mg
Kalium
496mg
25%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (25%)
Fett (53%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|