Förberedelsetid: 50 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Chicken tenders breaded and baked in the oven.
Ingredienser
Anvisningar
- Mix together sour cream, milk and italian seasoning into a bowl. Put bread crumbs into another bowl.
- Drizzle olive oil onto a large baking sheet.
- Dip chicken into milk mixture first, then into crumb mixture, and place on oiled baking sheet.
- Bake 350 °F (175 °C) for 40 minutes.
346 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
easy to make & taste yummy!!!!
05 feb 13 av medlem: Tracy290
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 330 kalorier i en portion av Chicken Tenders.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 47% fett, 23% kolh., 30% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1380 kJ
16%
330 kcal
Fett
17,11g
24%
Mättat fett
5,82g
29%
Enkelomättat fett
7,732g
Fleromättat fett
2,403g
Kolhydrater
18,56g
7%
Socker
2,65g
3%
Fiber
1,2g
Protein
24,43g
49%
Salt
1,76g
29%
Kolestrol
67mg
Kalium
286mg
14%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (23%)
Fett (47%)
Protein (30%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|