Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
5 portion (er)
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Blaznfire911

Frozen Banana Treat

This recipe is a great way to eat healthy, while still being a little devilish.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Peel the bananas and cut into small slices (average of 20 slices per banana).
  2. Stir contents of plain yogurt, and spread on a plate. You will not need to use all the yogurt.
  3. Pour the granola onto a plate. You may need to add more if desired.
  4. Dip the bananas into the yogurt, then into the granola pieces.
  5. Put bananas (now covered with the yogurt and granola) into a freezer safe container.
  6. Freeze for 12 hours, and enjoy.
  7. Note: since you don't use all the yogurt/granola, this recipe makes a great low calorie snack.
69 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
3 pts
user vote
03 dec 11 av medlem: mama mel

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

efterrätt snacks

Senaste recept

av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 145 kalorier i en portion av Frozen Banana Treat.
Kalorifördelning: 32% fett, 53% kolh., 15% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
606 kJ
7%
145 kcal
Fett
5,26g
8%
Mättat fett
1,316g
7%
Enkelomättat fett
1,601g
Fleromättat fett
2,002g
Kolhydrater
19,72g
8%
Socker
10,53g
12%
Fiber
2,4g
Protein
5,42g
11%
Salt
0,09g
2%
Kolestrol
3mg
Kalium
311mg
16%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
av RDI*
(145 kal)
7% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (53%)
 
Fett (32%)
 
Protein (15%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.