Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
1 h
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: LuLu30kg

Tabbouleh Salad

Salad using bulgur and parsley.

Ingredienser

Anvisningar

  1. In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
  2. Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
  3. Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
  4. Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
  5. To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
user vote
26 jul 14 av medlem: SELouisiana

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter sallader och salladsdressing

Senaste recept

av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 111 kalorier i en portion av Tabbouleh Salad.
Kalorifördelning: 54% fett, 38% kolh., 8% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
462 kJ
6%
110 kcal
Fett
7,16g
10%
Mättat fett
1,009g
5%
Enkelomättat fett
5,049g
Fleromättat fett
0,846g
Kolhydrater
11,21g
4%
Socker
2,3g
3%
Fiber
3g
Protein
2,33g
5%
Salt
0,57g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
326mg
16%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(110 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (38%)
 
Fett (54%)
 
Protein (8%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.