Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Salad using bulgur and parsley.
Ingredienser
Anvisningar
- In a large bowl, mix bulgur with hot water, let stand 1 hour.
- Pound onion with pestle or back of heavy spoon into the soaked bulgur.
- Mix parsley, tomatoes and mint into bulgur.
- Combine lemon juice, olive oil, salt and pepper and beat with a fork until well blended. Pour over parsley mixture and mix well. Chill.
- To serve place tabbouleh, surrounded by lettuce leaves on a large platter.
32 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
Mmmm sounds so yummy! Thanks for sharing! :D
26 jul 14 av medlem: SELouisiana
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
Senaste recept
Söt, len och läcker.
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 111 kalorier i en portion av Tabbouleh Salad.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 54% fett, 38% kolh., 8% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
462 kJ
6%
110 kcal
Fett
7,16g
10%
Mättat fett
1,009g
5%
Enkelomättat fett
5,049g
Fleromättat fett
0,846g
Kolhydrater
11,21g
4%
Socker
2,3g
3%
Fiber
3g
Protein
2,33g
5%
Salt
0,57g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
326mg
16%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (38%)
Fett (54%)
Protein (8%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|