Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 55 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Вкусные и полезные.
Ingredienser
Anvisningar
- Через мясорубку провернуть куриное филе, лук, шампиньоны.
- Добавить к фаршу кукурузу, порезанную зелень, яйца. Посолить, поперчить, перемешать.
- Смазать противень 1 ст.л. оливкового масла. Сформировать и выложить котлетки.
- Запекать 50-55 минут при т.200.
199 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 108 kalorier i en portion av Куриные Котлеты.
|
|
Kalorifördelning: 19% fett, 15% kolh., 67% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
452 kJ
5%
108 kcal
Fett
2,03g
3%
Mättat fett
0,457g
2%
Enkelomättat fett
0,581g
Fleromättat fett
0,363g
Kolhydrater
3,64g
1%
Socker
0,28g
0%
Fiber
0,1g
Protein
16,39g
33%
Salt
0,11g
2%
Kolestrol
66mg
Kalium
195mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (14%)
Fett (19%)
Protein (67%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|