Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.
Ingredienser
Anvisningar
- Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
- Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
- Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
- Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
- Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
- Add pasta sauce and heat until warm.
- Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
- Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
24 apr 12 av medlem: 99mangos
|
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
22 sep 10 av medlem: christine1979
|
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
03 maj 10 av medlem: limitlessky
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Salt, mjukt och gott.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 327 kalorier i en portion av Shrimp Primavera.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 50% kolh., 28% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1368 kJ
16%
327 kcal
Fett
8,33g
12%
Mättat fett
2,465g
12%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,015g
Fleromättat fett
0,159g
Kolhydrater
41,49g
16%
Socker
6,19g
7%
Fiber
7,9g
Protein
23,42g
47%
Salt
1,43g
24%
Kolestrol
149mg
Kalium
399mg
20%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (50%)
Fett (22%)
Protein (28%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|