Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: klgree ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_champaign_shared_tiny.jpg)
Cauliflower Bake
A warming cauliflower, potato and leek casserole.
Ingredienser
Anvisningar
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Cook cauliflower in boiling water for 10 minutes. Cook potatoes in a separate pan of boiling water for 10 minutes.
- To make sauce melt butter in a pan, add leek and garlic and saute for 1 minute. Add flour and cook for another minute. Remove the pan from heat and gradually add the almond milk and 1/2 cup of the cheese. Add paprika.
- Put the cauliflower in a casserole dish, followed by the grape tomatoes and potatoes. Pour the sauce over the potatoes. Sprinkle the rest of the cheese on top of the casserole.
- Bake for 40 minutes until the vegetables are cooked through and the cheese is brown and bubbling.
360 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
The recipe is great. I had never had cauliflower before.
22 mar 23 av medlem: BobBlack
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
lunch
Senaste recept
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 157 kalorier i en portion av Cauliflower Bake.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 42% fett, 38% kolh., 20% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
656 kJ
8%
157 kcal
Fett
7,51g
11%
Mättat fett
4,374g
22%
Enkelomättat fett
2,359g
Fleromättat fett
0,466g
Kolhydrater
15,41g
6%
Socker
2,43g
3%
Fiber
2,7g
Protein
8,05g
16%
Salt
0,91g
15%
Kolestrol
18mg
Kalium
344mg
17%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (38%)
Fett (42%)
Protein (20%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|