Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
40 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: klgree

Cauliflower Bake

A warming cauliflower, potato and leek casserole.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Cook cauliflower in boiling water for 10 minutes. Cook potatoes in a separate pan of boiling water for 10 minutes.
  3. To make sauce melt butter in a pan, add leek and garlic and saute for 1 minute. Add flour and cook for another minute. Remove the pan from heat and gradually add the almond milk and 1/2 cup of the cheese. Add paprika.
  4. Put the cauliflower in a casserole dish, followed by the grape tomatoes and potatoes. Pour the sauce over the potatoes. Sprinkle the rest of the cheese on top of the casserole.
  5. Bake for 40 minutes until the vegetables are cooked through and the cheese is brown and bubbling.
360 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
The recipe is great. I had never had cauliflower before.
user vote
22 mar 23 av medlem: BobBlack

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter lunch

Senaste recept

av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 157 kalorier i en portion av Cauliflower Bake.
Kalorifördelning: 42% fett, 38% kolh., 20% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
656 kJ
8%
157 kcal
Fett
7,51g
11%
Mättat fett
4,374g
22%
Enkelomättat fett
2,359g
Fleromättat fett
0,466g
Kolhydrater
15,41g
6%
Socker
2,43g
3%
Fiber
2,7g
Protein
8,05g
16%
Salt
0,91g
15%
Kolestrol
18mg
Kalium
344mg
17%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
av RDI*
(157 kal)
8% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (38%)
 
Fett (42%)
 
Protein (20%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.