Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 40 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
snacks
bröd och bakverk
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: JaviPda  Pizza con Base Coliflor
Un sabroso aperitivo cargado de nutrientes.
Ingredienser
Anvisningar
- Pre-calentar el horno a 180°C.
- Ralla la coliflor. Colóquelo sobre un paño y presione para escurrir el agua.
- Transfiera la coliflor a un bol y mezcle con los huevos batidos y el aceite de oliva.
- Coloque la mezcla en una bandeja forrada de pergamino y forme una forma rectangular. Hornee en el horno durante 20-30 minutos.
- Corta las coberturas en dados.
- Sacar la masa del horno y rallar el queso por encima.
- Vierta la salsa de tomate sobre el queso y luego agregue los aderezos.
- Hornee nuevamente durante 5-10 minutos hasta que el queso se derrita.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
snacks
bröd och bakverk
Senaste recept
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 405 kalorier i en portion av Pizza con Base Coliflor.
|
|
Kalorifördelning: 62% fett, 14% kolh., 25% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1692 kJ
20%
404 kcal
Fett
28,22g
40%
Mättat fett
13,339g
67%
Transfett
0,75g
Enkelomättat fett
11,342g
Fleromättat fett
2,077g
Kolhydrater
14,02g
5%
Socker
5,1g
6%
Fiber
3,3g
Protein
25,5g
51%
Salt
1,88g
31%
Kolestrol
260mg
Kalium
423mg
21%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (13%)
Fett (62%)
Protein (25%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|