Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
20 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: RhondaC

Tuscan Shrimp with White Beans

Wonderful warming meal that's easy to prepare and qualifies as a one dish meal.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Drain the beans over a bowl and reserve the liquid. Put the white beans in a large skillet with just enough of their liquid to moisten them.
  2. Add 2 tablespoons of the olive oil and bring the beans to a low simmer. Keep warm while you prepare the shrimp.
  3. Heat 1/4 cup oil in a large skillet over high heat. Add the shrimp, season with salt and cook for about 1 minute, tossing frequently.
  4. Remove the shrimp with tongs to a bowl. Add the garlic to the pan and saute until the garlic browns. Add the Serrano (or Jalapeno) chile or chili flakes and cook for 1 minute. Add the tomato and basil and stir briefly, then add the lemon juice.
  5. Season with salt and pepper. Cook for about 1 minute, and then stir in the shrimp.
  6. Toss well and cook briefly to reheat the shrimp. Remove the shrimp mixture to a plate and sprinkle with parsley.
  7. Spoon the white beans on a platter or individual plates. Drizzle them with the best olive oil you have, and then top with the shrimp. Serve warm.
  8. Note: based on a recipe from Michael Chiarello.
414 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Delicious
user vote
21 jul 11 av medlem: knacks81
very good. so easy to make!
user vote
17 jan 11 av medlem: Enza Benza
Excellent!!!!! Really good over wheat pasta too.
user vote
24 aug 10 av medlem: GoldiB
Great recipe! Easy, light and delicious!
user vote
01 jul 10 av medlem: kimcurtiss
This recipe was terrific!
user vote
30 apr 10 av medlem: BobbiP

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 436 kalorier i en portion av Tuscan Shrimp with White Beans.
Kalorifördelning: 38% fett, 43% kolh., 19% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1823 kJ
22%
436 kcal
Fett
18,88g
27%
Mättat fett
2,818g
14%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
12,652g
Fleromättat fett
3,071g
Kolhydrater
48,72g
19%
Socker
3,94g
4%
Fiber
11,3g
Protein
21,84g
44%
Salt
3,08g
51%
Kolestrol
42mg
Kalium
665mg
33%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
av RDI*
(436 kal)
22% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (43%)
 
Fett (38%)
 
Protein (19%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.