Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: valverth

Lasagna de Berenjenas

Lasagna baja en carbohidratos, constituye un tiempo de comida completo y se puede acompañar con ensalada verde al gusto.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cortar la berengena en finas rodajas, ponerlas en un recipiente hondo con agua y sal y dejar reposar unos minutos mientras se calienta la parrilla, sartén o plancha.
  2. Asar las berenjenas y reservar.
  3. Asar el resto de los vegetales (ajo, cebolla, tomate, chile pimiento y orégano si estuviese fresco). Licuarlo con poca agua hasta hacer una pasta suave.
  4. Calentar un sarten hondo o una olla y colocar el aceite de oliva para posteriormente vertir la carne. Sazonar con sal y pimienta al gusto y el vinagre balsámico. Cuando esté a media cocción vertir los hongos en rodajas y la salsa. Dejar hervir por aproximadamente 5 minutos y reservar.
  5. En un recipiente para hornear colocar los ingredientes en el siguiente orden: 1 capa de salsa de carne, 1 capa de berenjenas asadas, 1 capa de queso. Suscesivamente hasta haber colocado todos los ingredientes.
  6. Hornear a temperatura alta hasta que hierva (5-10 minutos). Y servir.
79 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Madre mía! suena delicioso!!! Lo probaré hacer!!
user vote
24 jul 14 av medlem: antihoney

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 292 kalorier i en portion av Lasagna de Berenjenas.
Kalorifördelning: 33% fett, 29% kolh., 39% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1220 kJ
15%
292 kcal
Fett
10,95g
16%
Mättat fett
4,14g
21%
Transfett
0,288g
Enkelomättat fett
5,119g
Fleromättat fett
1,105g
Kolhydrater
21,46g
8%
Socker
10,83g
12%
Fiber
8,1g
Protein
28,98g
58%
Salt
0,74g
12%
Kolestrol
60mg
Kalium
1236mg
62%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
av RDI*
(292 kal)
15% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (28%)
 
Fett (33%)
 
Protein (39%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.