Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 2 tim
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: kheing ![](https://m.ftscrt.com/static/member/9107b50d-3ed1-4ad4-876c-23110fe46dd2_tiny.jpg)
Bulgur Chili
A wholesome and delicious bulgur chili.
Ingredienser
Anvisningar
- Soak bulgur wheat in hot water for 2 hours in a covered bowl.
- Put bulgur wheat in a pot and cook down with seasonings.
- Add all remaining ingredients and simmer for approximately 2 hours.
47 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 247 kalorier i en portion av Bulgur Chili.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 15% fett, 70% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1033 kJ
12%
247 kcal
Fett
4,69g
7%
Mättat fett
0,144g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,138g
Fleromättat fett
0,337g
Kolhydrater
47,87g
18%
Socker
6,67g
7%
Fiber
13,1g
Protein
10,13g
20%
Salt
2,26g
38%
Kolestrol
0mg
Kalium
665mg
33%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (70%)
Fett (15%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|