Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Makan siang bergizi.
Ingredienser
Anvisningar
- Iris kangkung dan bahan lain nya pisahkan.
- Tumis bahan.
- Lalu masukan kangkung, Saori dan sedikit air.
- Tunggu sampai kangkung masak dan siap disajikan.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 450 kalorier i en portion av Kangkung Tumis.
|
|
Kalorifördelning: 61% fett, 30% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1883 kJ
23%
450 kcal
Fett
32,4g
46%
Mättat fett
12,374g
62%
Enkelomättat fett
3,204g
Fleromättat fett
12,97g
Kolhydrater
35,27g
14%
Socker
5,51g
6%
Fiber
9,1g
Protein
10,93g
22%
Salt
0,54g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
1761mg
88%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (30%)
Fett (61%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|