Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
10 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: ranasaltona

Ceviche de Soya

Ceviche preparado con soya texturizada, rico y light. Se acompaña con tostadas.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Se pone a hervir 3 tazas de agua en una olla, con especias al gusto, por ejemplo: hojas de laurel, orégano o pimienta. Se puede agregar también un poco de consomé de pollo en polvo. Una vez hervida se apaga el fuego y se agregan los 100g de soja texturizada para que se hidraten y se deja reposar por 10 min. Pasado este tiempo de reposo se escurre para eliminar el agua no absorbida por la soya y se deja enfriar mientras se pican los demas ingredientes.
  2. Se pica toda la verdura en pequeños trocitos. Se agregan a la soya.
  3. Se agrega jugo de limón al gusto, puré de tomate, el jugo V8 y se sazona con salsa de soya.
84 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
hace años que conocía esta receta... cambié rutinas y la deje en el olvido... ahora la tengo presente gracias
user vote
12 apr 13 av medlem: Rosario Rosas

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 64 kalorier i en portion av Ceviche de Soya.
Kalorifördelning: 8% fett, 40% kolh., 52% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
269 kJ
3%
64 kcal
Fett
0,61g
1%
Mättat fett
0,08g
0%
Enkelomättat fett
0,128g
Fleromättat fett
0,264g
Kolhydrater
7,1g
3%
Socker
4,19g
5%
Fiber
2,3g
Protein
9,34g
19%
Salt
0,53g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
347mg
17%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
av RDI*
(64 kal)
3% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (40%)
 
Fett (8%)
 
Protein (52%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.