Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 35 min
Typ av måltid:
varmrätter
frukost
Betyg:
Ännu inte betygsatt.
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Gaufres avec une nouvelle tournure saine.
Ingredienser
Anvisningar
- Faire cuire le butternut pour obtenir une purée.
- Ajouter tous les ingrédients ensemble et bien mélanger.
- Enfourner dans un moule à gauffre 35 minutes à 180 degré.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
frukost
Senaste recept
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 170 kalorier i en portion av Gauffres de Butternut.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 54% kolh., 11% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
711 kJ
9%
170 kcal
Fett
6,66g
10%
Mättat fett
0,993g
5%
Enkelomättat fett
3,605g
Fleromättat fett
1,529g
Kolhydrater
23,64g
9%
Socker
1,61g
2%
Fiber
2,1g
Protein
4,94g
10%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
62mg
Kalium
261mg
13%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (55%)
Fett (34%)
Protein (11%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|