Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Savory pancakes made from peas that are perfect for lunch, dinner or a snack.
Ingredienser
Anvisningar
- Set aside 1/3 cup of peas. In a blender, combine remaining peas with water, egg and 1 tablespoon sriracha sauce. Puree until smooth.
- Pour into a medium bowl and add flour, salt, garlic powder and baking powder. Gradually whisk together.
- Stir in reserved peas. Let batter stand for 10 minutes.
- Warm oil over medium heat. Pour pea mixture into pan, about 3 to 4 tablespoons per cake. Flip cakes when bubbles start to form along the edges.
- To make the dip combine plain Greek yogurt and 2 tablespoons of sriracha sauce. Chill for at least 30 minutes.
- Serve warm with Sriracha-Yogurt Dip.
37 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
This was a very creative recipe! Next time I will reduce the amount of sriracha because it is pretty hot. I will definitely make this again.
29 dec 12 av medlem: 3bananas
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
snacks
lunch
Senaste recept
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 115 kalorier i en portion av Pea-Cakes.
|
|
Kalorifördelning: 46% fett, 39% kolh., 16% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
480 kJ
6%
115 kcal
Fett
5,82g
8%
Mättat fett
1,114g
6%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,703g
Fleromättat fett
0,676g
Kolhydrater
11g
4%
Socker
4,98g
6%
Fiber
1,6g
Protein
4,42g
9%
Salt
0,81g
13%
Kolestrol
36mg
Kalium
118mg
6%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (38%)
Fett (46%)
Protein (16%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|