Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Peyoan
Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.
Ingredienser
Anvisningar
- Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
- Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
- Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
- Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
- Top with remaining marinade and serve with sides.
- Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
12 feb 12 av medlem: Cheryl Aherne
|
|
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
26 maj 10 av medlem: sooki
|
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
12 apr 10 av medlem: tw4jsu
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Salt, mjukt och gott.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 199 kalorier i en portion av Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
|
|
Kalorifördelning: 37% fett, 10% kolh., 53% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
832 kJ
10%
199 kcal
Fett
7,94g
11%
Mättat fett
1,599g
8%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,875g
Fleromättat fett
2,789g
Kolhydrater
4,76g
2%
Socker
3,17g
4%
Fiber
0,5g
Protein
25,42g
51%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
51mg
Kalium
508mg
25%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (10%)
Fett (37%)
Protein (53%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|