Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
user vote
12 feb 12 av medlem: Cheryl Aherne
Delicious!
user vote
09 feb 12 av medlem: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
26 maj 10 av medlem: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
12 apr 10 av medlem: tw4jsu

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 199 kalorier i en portion av Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
Kalorifördelning: 37% fett, 10% kolh., 53% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
832 kJ
10%
199 kcal
Fett
7,94g
11%
Mättat fett
1,599g
8%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,875g
Fleromättat fett
2,789g
Kolhydrater
4,76g
2%
Socker
3,17g
4%
Fiber
0,5g
Protein
25,42g
51%
Salt
1,28g
21%
Kolestrol
51mg
Kalium
508mg
25%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
av RDI*
(199 kal)
10% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (10%)
 
Fett (37%)
 
Protein (53%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.