Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Herkullinen kasvisruoka.
Ingredienser
Anvisningar
- Pilko kaikki ainekset, paista oliiviöljyssä sipuli ja valkosipuli.
- Tee kasvisliemi sekoittamalla kuutiot ja vesi ja keittämällä niitä hetki.
- Lisää sienet sipulin ja valkosipuli joukkoon ja kuullota muutama minuutti. Lisää lehtikaali ja riisi, kuullota pari min.
- Lisää lientä pienissä erissä, seuraava vasta kun edellinen on imeytynyt.
3 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 359 kalorier i en portion av Herkkusienirisotto.
|
|
Kalorifördelning: 21% fett, 70% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1501 kJ
18%
359 kcal
Fett
8,42g
12%
Mättat fett
1,31g
7%
Enkelomättat fett
4,94g
Fleromättat fett
0,803g
Kolhydrater
63,39g
24%
Socker
0,71g
1%
Fiber
0,6g
Protein
7,91g
16%
Salt
0,04g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
128mg
6%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (70%)
Fett (21%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|